この時期はなんとなく食欲がわかない、元気がない…

という人が多いようです。

というのも、原因はさまざまですが、

①湿気のための発汗不足による体調不良

②自律神経の乱れ

が起こりやすい季節が梅雨なのだそう。

湿気が多いと汗がうまく出ず、体の中に余分な水分や熱が溜まってしまい、むくみや冷え、さらには食欲不振などの症状が出る場合があることが知られています。また、気圧や気温の上がり下がりが激しい梅雨の時期は、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまうそう。

食べたい気分にならない方もいるかと思いますが、

そのまま放っておくと夏がやってきたときに、

バテやすい体に。

元気に過ごすために、睡眠とほどよい運動が出来れば良いのですが、まずは日頃の食生活から意識して見直してみましょう。

ここでは「福ももの酢」を使用できるお料理とドリンクを紹介します。

お酢は、その酸味でさっぱりと食べられるのはもちろん、唾液の分泌量を増やす働きがあります。疲労回復にも良いとされているので、いつもの食事に１品加えたい食材です。

「福ももの酢」を使うことで、一味変わった一品に。桃の甘みがあるので、砂糖いらず♪

【材料】

・お好みのお刺身（タイやサーモンがおすすめ）

・福ももの酢

・オリーブオイル

・塩

・胡椒

「福ももの酢」とオリーブオイル1:1に、塩・胡椒を適量加えて混ぜ合わせ、お好みのお刺身の上からかけてお召し上がりください。スライス玉ねぎやベビーリーフを加えても美味しくお召し上がりいただけます。

「福ももの酢」とジャスミンティーって意外に合うんです！夏のドリンクにおすすめです♪

【材料】

・市販のジャスミンティー（冷たいペットボトル飲料で大丈夫です）

・福ももの酢

ジャスミンティー200mlに対して「福ももの酢」を15mlほど入れて少しかき混ぜてお召し上がりください。ジャスミンティーと桃の香りが絶妙なハーモニーで、お酢のツンとする感じも柔らかくなります。

ぜひお試しください♪